MARCHE NORDIQUE AVEC L' ACSA : C' EST AUSSI LA RENTREE !

Eh oui ! il n’y a pas que les jeunes qui font la rentrée, nous aussi.les adultes de la section marche nordique du club

 Alors si vous voulez venir découvrir notre activité n’hésitez pas, nous avons quelques bâtons à vous prêter. Les 1eres séances sont sans engagement.

A partir du lundi 4 septembre les activités marche nordique de l’ACSA reprendront avec 5 séances hebdomadaires sur 4 jours, de niveaux différents, afin que chacun puisse y trouver son compte.

Vous pouvez venir découvrir l’activité lors d’une séance

- soit le lundi avec 2 groupes de 18h15 à 20h15

1-C'est un groupe accessible à beaucoup de personnes. Au sein de ce groupe nous travaillons la technique et le cardio, le tout pratiqué dans une ambiance conviviale.

2- Marche active de type randonnée mais avec un peu de travail sur la technique, le renforcement et le cardio.

-soit le mardi : 18h15 à 19h15 Si vous marchez peu, si vous reprenez une activité après un long arrêt, si vous souhaitez marcher détente, ce niveau est pour vous.

3- Marche active : "etre en forme" et un peu sportif : mercredi de 18h30 à 20h30

4 - Marche randonnée active " créneau bon marcheur " : jeudi de 18h15 à 20h15

5 - Séance mensuelle de Nordic Fit (1er vendredi du mois) à partir de 18h15 (voir ci dessous)

Nouveau : Cette année l’équipe des animateurs vous propose chaque 1er vendredi du mois (pour commencer) une séance de Nordic Fit, séance spécifique sur circuit alliant marche nordique et renforcements sous la forme d’atelier le tout sur une musique entrainante.

Nous vous attendons soit aux portes ouvertes du club ACSA le samedi 2 septembre de 9h à 17h soit à partir du lundi 4 septembre 2017 à 18h15 au stade de St Gabriel.

Infos et renseignements via le blog : http://acsamn.canalblog.com/

Progamme détaillé ici, Recommandations là.

HF