Les marcheurs nordiques de l'acsa

18 août 2019

Rentrée retardée

Bonjour,

J’espère que vous avez passé une bonne saison à la marche nordique et que vous êtes prêts pour attaquer la prochaine avec nous.

ATTENTION: Exceptionnellement cette année la rentrée va être retardée. En effet habituellement nous commençons la saison le 1er lundi du mois de septembre mais cette fois ci en raison de l’indisponibilité de presque tous les animateurs (travail, vacances, convalescence,..) nous ne débuterons qu’à partir du lundi 15 septembre 2019.

Changements dans l’organisation cette saison:

- Fin de la séance du mardi et donc du niveau 1

- Le lundi: 2 groupes, niveaux 2 et 4

- Le jeudi: 1 groupe niveau 3

- Le Nordic fit:: Cette année je vous propose de pratiquer, dès que je serais opérationnelle, le vendredi, selon mes disponibilités, météo et état physique, avec arrêt lors des froids de l’hiver et une reprise au printemps. Si intéressé par le nordic fit me le signaler afin que je vous prévienne des séances.

Pour infos:

Le tarif pour la saison 2019-2020 varie selon le type de licence choisie (80 euros licence Santé, 90 licence Running ou 95 licence Compétition) Pour ceux qui y ont accès auprès de leur employeur je vous informe que le club accepte les coupons sport.

A partir du lundi 15 septembre les activités marche nordique reprendront avec 5 séances hebdomadaires sur 4 jours, de niveaux différents, afin que chacun puisse y trouver son compte. Programme des séances ici.

Les animateurs sont bénévoles. Ils font leurs maximum pour assurer toutes les séances (parfois en se remplaçant si empêchement) afin que vous ne soyez pas pénalisé mais il peut arriver que nous soyons dans l’obligation d’annuler une séance si aucun animateurs ne peut être présent (obligations professionnelles, soucis de santé,…) en cas de l’alerte météo,….. Nous espérons que vous ne nous en tiendrait pas rigueur.

Nous comptons sur votre présence pour cette saison 2019-2020 et nous vous donnons rendez vous à l’une des séances de marche nordique que nous vous proposons.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas, nous ferons au mieux pour y répondre.

Rdv en septembre ….

Hélène

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15 juillet 2019

Bilan questionnaire

Bonjour, 

Vous n'avez pas été très nombreux à répondre au questionaire, seulement 26 d'entre vous mais nous remercions ceux qui ont pris le temps de s'exprimer.

Dans l’ensemble vous êtes assez satisfaits de l’activité : Note 6 (1personne), note 7 (2), note 8 (7), note 9 (5) et note 10 (11)

Pour l’accueil, les jours et les horaires les participants sont plutôt (4/6 personnes) à très satisfaits (20/22 personnes)

Pour la séance et les conseils 1 peu satisfait, 5/6 plutôt satisfait, 18 très satisfaits et 1 à 2 sont sans opinons.

J'ai pris note des vos remarques, suggestions en vue d'améliorer l'activité et transmis à tous les animateurs qui feront au mieux selon leur moyens. 

Certains d'entre vous souhaitent qu'il y ai plus de séance de nordic fit. J'ai bien compris que cette activité plaisait mais je dois vous prévenir que pour cette année cela va être un peu difficile. Dès que je serais opérationnelle je vous préviendrais  et on verra ce qu'il est possible de faire à ce moment là.

Il y a eu aussi de beaux messages d'encouragements et de remerciements (questionnaire, sms ou téléphone) sur les séances passées qui nous ont fait chaud au coeur 

Je vous souhaite un excellent été en espérant vous retrouver la saison prochaine.

Hélène

PS: Si vous souhaitez vous exprimer c'est encore possible. Je ferais le point et transmettrais.

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13 juillet 2019

Idée balade

Bonjour à tous, 

Adeline a la gentillesse de vous proposer une rando gourmande qui a l'air interréssante.

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Si de votre coté vous avez des suggestions n'hésitez pas à les partager. Si vous prenez des photos me les envoyer je les mettrais sur le blog. 

Bonne rando à tous sur ce circuit ou ailleurs.

Hélène

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27 juin 2019

Croix del Pas sortie pique nique du mercredi 26 juin 2019

Ce mercredi avait lieu une belle sortie pique-nique direction la Croix del Pas depuis le pont du Guillaumet.Sortie très agréable avec de la végétation, de l'ombre et pleins de ruisseau. Voici quelques photos en souvenirs:

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25 juin 2019

Sortie pique nique vers Tiergues

En ce dernier lundi de la saison les 2 groupe sont partis vers Tiergues +/-  le Dolmen. La météo très favorable a permi à chacun de protiter du parcours et de faire une pause pique-nique très appréciée.  En pensée avec vous malgré mon immobilisation. Quelques photos souvenirs :

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 Et puis certains ne m'ont pas oublié !!!

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 Eh oui le mien n'est pas dans le même état !!

Merci aux 2 groupes d'avoir eu une pensée pour moi et d'avoir partagé ces moments de plaisirs.

Hélène

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21 juin 2019

Pique-nique mardi 18 juin

Comme tous les groupes en cette fin de saison la sortie de ce mardi était accompagnée d'un pique-nique, toujours convivial. Et comme je n'est pu etre présente elle ont pensé à moi et fait un petit coucou. 

Merci à tous. 

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18 juin 2019

Sortie Lapeyre pique-nique

Ce lundi 17 juin a eu lieu une sortie pique-bnique au départ de Lapeyre avec pour guide Françoise et Audrey. Je n'ai malheureusement pu y participer mais elles m'ont envoyé quelques photos et téléphoné. L'ambiance avait l'air très festive. 

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Ah oui la raison de mon absence qui va se prolonger au minimum jusqu'au 1er septembre voire plus :

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 Bonne fin de saison et j'espère vous revoir à la rentrée prochaine.

Hélène

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09 juin 2019

Randonnées

Bonjour, 

Ce matin avait lieu le brevet du randonneur auquel je comptais participer avec Martine mais tonerre, éclairs et pluie ont eu raison de notre envie. Dommage une autre fois....

Dimanche prochain 16 juin 2019 Trail / Randonnée de la Devèze (Lapanouse de Cernon) avec plusieurs circuits rando 5km ou 11 km ou rando commentée flore et faune (voir flyer ci dessous pour plus d'info). Je l'avais fait en 2014 (dejà!!) et j'en ai gardé un bon souvenir. Je ne sais pas si c'est le même parcours ou s'il a été modifié. Quelque photos du circuit 2014 ici , J'ai souvenir d'une grosse montée au départ mais notre circuit faisait 13 km et là je vois 11 donc ils ont du le modifier ...

Pour le repas c'est trop tard (avant le 8 juin). Donc prévoir de rentrer à la maison ou pique-nique dans le secteur.

Hélène

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05 juin 2019

Sortie pique-nique à Versols

Ce lundi 3 juin c'était sortie pique-nique pour les 2 groupes.alors que celui de Joëlle au départ du Guillaumet c'est dirigé vers la croix del pas, celui d'Hélène au départ de Versols est parti vers le Versolet guidé par Françoise et Audrey.

La météo étant favaorable nous avons pu profiter d'une belle sortie et excelente ambiance. Mais mieux que du texte voici quelques photos:

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 Mais que fait-elle? Quelqu'un à la réponse ???

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 Ou lala !! , ça craint mais ou nous ont-elles amenés ....

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 Vite vite eloignons nous de cet endroit inhospitalier 

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 Et maintenant une petite pause pique-nique mais comme elles ont pensé à tout (ne sont-elles pas formidables nos organisatrices !) un véritable apéro sorti du sac avec une pensée particulière pour ceux qui auraient souhaité participer mais ... (notament Faby, Stéph et Mika)

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 Moments de partage très apréciés

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 Mais voilà mêmes les bons moments ont une fin

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 Au retour tout les participants étaint contents. Merci les filles: belle organisation (circuit, timing, partage,....)

Tant est si bien que nous leur avons demandé si elles ne voudraient pas s'occuper de notre prochaine sortie prévue pour notre groupe lundi 17 juin si la météo est ok.

Merci à tous pour l'ambiance, le partage et la bonne humeur qui donnent envie de recommencer. Super !!!

Hélène

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28 mai 2019

Sorties pique-nique

Voilà nous arrivons déjà en fin de saison et comme chaque année nous vous proposons des sorties pique-nique qui ont beaucoup de succès.

Bien sur ces sorties sont tributaires de la météo. Pique-niquer sous la pluie Bof!!

Ces jours là il faudra donc prévoir d'emporter dans votre sac à dos de quoi vous alimenter et  hydrater, de rentrer un peu plus tard que d'habitude (prévenir votre entourage). 

Les rendez vous auront lieu au club pour du co-voiturage ou directement sur place. Le départ voiture se fera sans retard à 18h15.

Plus de renseignements (lieu, conditions,...) auprès de vos animateurs.

-   Groupes du lundi :

....... Avec Joëlle et Nathalie : les lundis 3 et 24 juin

....... Avec Faby et Hélène : les lundis 3 et 17 juin, on verra ultérieurement pour le 24 juin

ATTENTION lundi 10 juin (lundi de Pentecote), il n'y aura pas marche !!

-  Avec Guy:

Il n'a pas encore décidé s'il en propose ou pas. Donc à suivre.

Groupe du mardi:

Une sortie est prévue, il me semble le 18 juin mais à confirmer avec les animatrices.

 

 

 

 

 

 

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