Les marcheurs nordiques de l'acsa

19 mai 2019

La caussenarde

Dans le cadre des randonnées en VTT de la Caussenarde qui va fêter ses 30 ans  il est aussi proposé une randonnée pédestre (approche en bus)

La Randonnée ◊ 15 km (4h à 5 h de marche) ◊ D+ 380 m

Plus d'infos sur le site de la caussanarde: http://www.la-caussenarde.fr/les-circuits/

 

 

Posté par athle st aff à 15:01 - Commentaires [0] - Permalien [#]


14 mai 2019

Une belle tablée !!

Repas MN du 13 mai 2019 à Cap Vert

Ce lundi 13 mai nous avions proposé à tous nos marcheurs de se retrouver à Cap Vert pour un repas convivial, mieux faire connaissance,... L'ambiance était très chaleureuse et nous avons pu discuter de tout, tranquillement, autour d'un bon repas organisé par notre hotesse du jour Stéphanie. 

La saison étant bien avancée nous avons aussi abordé les traditionnelles sorties MN et pique-niques de fn d'année. Les dates ont été proposées (à confirmer selon la météo). Françoise et Audrey se sont gentiment proposées pour organiser notre 1ere sortie du coté de Lapeyre ou Versols (elles vont étudier le parcours) 

Lors de la sortie toutes les participantes étaient enchantées et certaines on même demandé d'en faire d'autres ....à suivre.

Merci à chacune pour leur participation enthousiaste qui à fait de ce repas une belle soirée.

Hélène

Posté par athle st aff à 10:28 - Commentaires [0] - Permalien [#]

08 mai 2019

Randonnées

col marche nordique 2019 mail

Le Club Omnisports du Lodévois organise son 4ème Rassemblement de Marche Nordique le Samedi 25 Mai à Lodève rendez-vous proche de la Sous-Préfecture sur l’Esplanade dès 8h
 3 sentiers vous seront proposé :
-          9.1km les Hémies , chapelle St Agricol qui domine le Salagou , dernier départ 9h30 ,
-          13 km les Plans , le Plateau du Grézac  , dernier départ de Lodève 9h ,
-          15km  Le Caylar , la Couvertoirade , dernier départ de Lodève 8h30 .
 
   A partir de 12h30 pour ceux qui seront inscrits : Pasta party , dessert , boissons , …
 
       Pour tous les participants  les cadeaux de bienvenue vous seront remis à l’inscription .
 
   Merci de nous retourner svp les fiches d’inscription 
Sportivement

 

 - Dimanche 26 mai : La Gaz Barthas

https://gazbartasdularzac.wixsite.com/monsite?utm_source=so

- Dimanche 9 juin : Le brevet du randonneur caussenard

http://www.lobartas2.com/index.php/3846-2/

Je pense participer au brevet du randonneur, donc s'il y a des personnes intéréssées.... Il y a aussi la randonnée gastronomique de St Felix de Sorges mais je ne connais pas encore la date. Si 19 mai je serais aussi partante.

Hélène

Posté par athle st aff à 17:02 - Commentaires [0] - Permalien [#]

15 avril 2019

Propositions de randonnées par des organisateurs

-Rando gastronomique de St Izaire:

Amis randonneurs,bonjour! Notre rando fête cette année ses 20 ans. Ce sera lundi 22 Avril,même lieu(salle des fêtes de Saint Izaire),mêmes horaires(Inscriptions dès 8H). Alors pour fêter cet anniversaire,nous avons invité un groupe de musiciens qui animera la place dès votre retour. Plus le passage dans le tunnel (pour les marcheurs).

Tous les circuits et renseignements sont à retrouver sur le site : https://www.saint-izaire.com/event/randonnee-gastronomique-3/?instance_id=81

Merci,et à bientôt,peut-être?

- Trail Gargantua :

Bonjour, juste un petit message pour vous annoncer que le 26 mai notre association organise deux trails (21 et 12km) + une rando (15km)

Pour plus d'info : www.trail-gargantua.fr https://www.facebook.com/traildesbondons

Bien cordialement

Posté par athle st aff à 10:40 - Commentaires [0] - Permalien [#]

07 avril 2019

Randonnée lors du 10 km de St Affrique , dimanche 7 avril 2019

Ce dimanche 7 avril a eu lieu la randonnée organisée par le club dans le cadre de la course du 10 km de St Affrique.

Cette année nous sommes allés sur les hauteurs de la ville en direction de vendeloves.  Aprés un échauffement de 5 km relativement plat, chacun dans son style (course, marche, galipettes,...), un petit ravitaillement et en marche pour la difficulté du jour, une belle petite cote pour mener sur le plateau.  Chacun a son rythme la montée c'est très bien passée au dire de tous. Lors du 2nd ravitaillement nous avons reçu les satisfactions de tous sur ce beau parcours inédit et  très accessible. La fin du circuit sur la voie verte à permis de récuperer et de se mettre en appétit pour le buffet qui les attendait à l'arrivée.La météo qui heureusement était clémente contrairement à la veille à permis de profiter pleinement du parcours. Un seul petit regret le peu de participants. Dommage. Mais l'essentiel c'est que les présents ont tous apprécié le tracé et l'organisation, et nous la bonne ambiance apportée par tous. Merci à tous. 

Quelques photos ici.. N'hésitez pas à les commenter.

Vous visualiser le tracé et dénivelé : https://www.openrunner.com/r/9783159

A la prochaine

Hélène

Posté par athle st aff à 16:24 - Commentaires [0] - Permalien [#]


01 avril 2019

Vente batons

1- Une ancienne adhérente au club qui ne peut plus pratiquer pour raison médicale vends ses batons. Ils ont trrès peu servi et sont comme neuf m'a t'elle dit.

Ce sont des Finniki (les oranges fluos) 80 % de carbonne. Taille 110. Tarif 30 euros.

2- Endurance Shop m'a fait savoir qu'il avait enfin reçu un arrivage de batons avec un peu toutes les tailles. Si vous êtes interessé vous pouvez le contacter ou passer à son magasin sur Millau.

Hélène

Posté par athle st aff à 10:49 - Commentaires [0] - Permalien [#]

22 mars 2019

Reprise Nordic Fit

L'hiver est passé et le printemps se fait clément pour l'instant.

Nous reprennons donc nos séances de Nordic fit ce vendredi 22 mars et vendredi 29 mars.

Intéréssé? Rendez vous au local du club pour un départ sur la voie verte à 18h15. 

Tenue de marche avec les batons et un petit sac à dos pour la boisson. Ne pas oublier l'éclairage car si les jours rallongent nous en avons encore besoin.

A ce soir 

Hélène

Posté par athle st aff à 10:59 - Commentaires [0] - Permalien [#]

13 mars 2019

Sorties avril

Bonjour,

Avec le printemps arrivent de nombreuses propositions de sorties. 

Nous comptons sur votre présence au moins pour la marche orginisée par le club le dimanche 7 avril . Cette marche sans chronomètre, sans classement est ouverte à tous. Vous pouvez venir en famille avec des amis. pas besoin d'être licencié au club ou d'avoir un certificat médical.

A savoir tout de même que le parcours fait autour de 11 km avec une grosse montée mais que chacun peut faire à son rythme. Cette sortie sera balisée mais pas encadrée. Vous devez être autonome sur le parcours.

Il y aura un ravitaillement juste avant la montée et, à l'arrivée, vers 13h, un buffet.

Possibilité de s'inscrire le jour même sur place. 

Tarif: 8 euros buffet compris

Départ groupé à 9h30 du gymnase Jean Blanchard, après chacun marche à son allure.

Flyer 2019 Page 1

Flyer 2019 page 2

Et pour les dimanches suivants:

- 14 Avril : 

TRAIL  TRAIL 14

 

- Lundi de pâques 22 avril: Rando gastronomiques de St Izaire avec chaque année plusieurs circuits et distances ou chacun peut trouver un parcours qui lui convient

- 1 mai : Rando à versols.

Voilà pour un petit aperçu de nouveaux parcours à découvrir dans notre belle région. 

Et venez nombreux pour notre rando du 7 avril ...

Hélène

Posté par athle st aff à 11:13 - Commentaires [0] - Permalien [#]

24 février 2019

Notre rando au Trail du Pic du Pal

IMG_20190224_113215

Ce dimanche 24 février 2019 a eu lieu le Trail du Pic du Pal avec 2 randonnées (15 km et 12 km) . Aprés un départ au canon impressionnant avec Joelle C. nous avons décidé de partir sur le parcours long même si le dénivelé était bien supèrieur. 2 petit km de chauffe et nous nous sommes attaqué à la 1ere grosse montée ou au bout nous attendait un beau paysage avec quelques reste de neige.

Tout au long du tracé nous avons pu profiter de la vue, de belles batisses anciennes, sans parler de la bonne ambiance entre les groupes de marcheurs.

Et pour finir en apothéose, après une dernière montée nous sommes arrivées dans l'enceinte du château de Séverac. Magnifique!!! et nous avons poursuivi en cheminant entre de belles maisons et piste en pierres ... Vraiment trés belle fin !

Après la marche, un acceuil chaleureux à la salle d'animation nous attendait avec un ravitaillement suivi d'un repas fort agréable. 

Je me suis régalée tout au long du parcours en compagnie de Joëlle C..Superbe !

Pour vous donner un aperçu quelques photos ici

Hélène

Posté par athle st aff à 16:48 - Commentaires [0] - Permalien [#]

22 février 2019

Marche pendant les vacances février-mars

Voilà les vacances d'hiver sont là et vos animateurs seront là (sauf imprévu) pour vous proposer les séances de marche nordique aux jours et horaires habituels, exception faite des mardis ou là il n'y aura pas marche avec le club mais rien de vous empêche de vous retrouver et de marcher ensemble.

Nous vous rappelons que tous les animateurs de la marche sont bénévoles, font au mieux pour être présents mais qu'ils ont aussi des exigences professionnelles, personnelles et aussi besoin de repos pour vous donner le meilleur lors des séances. 

Merci de votre compréhension. 

Hélène

 

Posté par athle st aff à 13:01 - Commentaires [0] - Permalien [#]