Les marcheurs nordiques de l'acsa

15 octobre 2018

Séance du lundi 15 octobre

Bonjour, 

Au vue des conditions méteo (beaucoup de pluies, alerte vigilance inondation,...) nous avons puis la décision d'etre prudents et d'annuler la séance de ce soir. 

A la prochaine et en attendant resez bien au sec et chaud. Prudence.

Hélène

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05 octobre 2018

Nordic fit octobre

Pour le mois d'octobre je vous propose les vendredis 12 et 26 pour nos séances de Nordic Fit

Hélène

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30 septembre 2018

Randonnées au Rasp E trail

Dimanche prochain , 7 octobre 2018, le club organise le Rasp E Trail avec des courses adultes et enfants mais aussi 2 belles randonnées avec ou sans batons. 

- un circuit de 15 km assez technique et avec une belle cote en fin de parcours reservé au bons marcheurs

- un circuit de 10 km accessible à un grand nombre de marcheurs. 

Plus d'infos (circuits, dénivelé, horaires, tarifs, ....) sur  : http://raspetrail.wixsite.com/acsa/le-rasp-e-trail-cest

La plupart de vos animateurs seront présents à divers postes et se feront un plaisir de répondre à vos questions.

Beaux paysages, circuits très agréables , à faire !!

RDV dimanche

Hélène

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26 septembre 2018

Achat de bâtons

En ce début de saison nous sommes nombreux à pratiquer la marche nordique et vous etes beaucoup à venir découvrir cette activité.  Nous avons bien quelques paires de bâtons à vous préter mais pas suffisamment pour chacun d'entre vous.  C'est pourquoi nous avons proposé à un vendeur de venir sur site à St Gabriel pour les personnes intressées par l'achat d'une paire de bâtons. Il vous fera un tarif préferentiel. Possibilité de voir, acheter (venir avec le chèque) ,commander des batons de marche nordique.

RDV à 17h45 le lundi 8 octobre au club et le vendeur vous proposera des Leki soit à 60 % de carbone soit à 100% de carbone .

Ce n'est pas une obligation. Chacun peut acquérir les bâtons qu'il souhaite de la marque qu'il veut. Attention toutefois à acheter des batons avec au minimum 50% de carbonne et gantelets déclipsables. Enfin ce n'est qu'un conseil...

Bien sur la séance de marche nordique aura lieu normalement à l'heure habituelle soit 18h15.

Si vous avez des questions n'hésitez pas.

Hélène

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23 septembre 2018

JOUR/NUIT

Comme ceux qui pratiquent l'on constaté la nuit arrive de plus en plus tot.

Les animateurs doivent prioriser la sécurité avant toute chose pour une pratique dans des conditions optimales. Nous vous demandons donc de venir prets afin d'etre visible de face et de dos et d'avoir un éclairage suffisant.

Chaque animateur sera en droit de refuser toute personne qui ne serait pas correctement équipée.

Merci de votre compréhension.

Nous comptons sur vous pour que nos séances se passent dans les meilleures conditions.

 

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11 septembre 2018

Reprise Nordic Fit

Bonjour, 

Pour vous signaler que la 1ere séance de nordic fit de cette nouvelle saison devrait avoir lieu ce vendredi 14 septembre 2018 (sauf empèchement de dernière minute). 

Si intéressé  rdv à St Gabriel à 18h15 pour un départ sur la voie verte. Tenue habituelle d'une séance de marche nordique. Ne pas oublier de prendre suffisamment d'eau dans un sac à dos. 

Pour plus de renseignements vous pouvez me contacter.

Hélène

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31 août 2018

Fest'Trail des 7 collines

Ce dimanche 2 septembre aura lieu, pour la 1ere fois,  à St Affrique, le Fest' trail des 7 collines, avec des courses pour tous mais aussi une randonnée. 

Intérressé? Allez sur leur site pour toutes les informations necessaisres: https://festtrail7collines.com/

Bonne rando. 

Hélène

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25 août 2018

Documents adhésion ACSA

Bonjour, 

Pour ceux qui souhaitent préparer les documents d'adhésion pour le club il faut lors de l'inscription amener :

- Un certificat médical :Certificat_m_dical_FFA

- La fiche d'adhésion : Fiche_adh_sion_club

- Le chèque d'adhésion (80 euros licence santé, 85 running ou 90 compétition)

Le dossier ne sera accepté qu'avec tous les éléments. Pour les anciens qui ont rempli le questionnaire santé FFA le certificat médical n'est pas obligatoire. 

Hélène

 

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23 août 2018

Marche nordique: Bientôt la rentrée ...

Bonjour,

J’espère que vous avez passé une bonne saison à la marche nordique, même si cette année la météo a été très défavorable, et que vous êtes prêts pour attaquer la prochaine avec nous.

Samedi 1 septembre c’est la matinée (jusqu’à 13h) « portes ouvertes » du club au stade St Gabriel de St Affrique.

A tous ceux qui peuvent venir, en profiter pour faire son dossier d’adhésion afin de libérer les animateurs pour les séances et faciliter le travail des bénévoles. Merci.

A partir du lundi 3 septembre les activités marche nordique reprendront avec 5 séances hebdomadaires sur 4 jours, de niveaux différents, afin que chacun puisse y trouver son compte (détails des séances ici)

Pour infos :

  - Le tarif pour la saison 2018-2019 reste le même et varie selon le type de licence choisie (80 euros licence Santé, 85 licence Running ou 90 licence Compétition) Pour ceux qui y ont accès auprès de leur employeur je vous informe que le club accepte les coupons sport.

  - Seul changement dans l’organisation le Nordic fit : Cette année je vous propose 1 séance tous les 15 jours le vendredi à l’automne, arrêt lors des froids de l’hiver et une reprise au printemps. Au vu de mes contraintes professionnelles il peut y avoir des inversions de vendredi. Si intéressé par le nordic fit me le signaler afin que je vous prévienne des séances. 

  - Les animateurs sont bénévoles. Ils font leurs maximum pour assurer toutes les séances (parfois en se remplaçant si empêchement) afin que vous ne soyez pas pénalisé mais il peut arriver que nous soyons dans l’obligation d’annuler une séance si aucun animateurs ne peut être présent (obligations professionnelles, soucis de santé,…) en cas de l’alerte météo,….. Nous espérons que vous ne nous en tiendrais pas rigueur.

Nous comptons sur votre présence pour cette saison 2018-2019 et nous vous donnons rendez vous à l’une des séances de marche nordique que nous vous proposons.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas, nous ferons au mieux pour y répondre.

Rdv dès septembre ….

Hélène

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19 juin 2018

Plateau Canissac - Quille

Ce lundi 18 juin nous avons enfin réussi à faire notre sortie tant attendu marche nordique / pique-nique. L'attente météo à été longue mais le plaisir en valait la peine.

Direction en covoiturage Canissac pour une marche  sur le plateau Soulsou, La quille ,... A l'ombre d'un chêne et en surplomb de la vallée nous avons fait une pause très apréciée ou chacun à sortie son pique-nique. Colette nous a fait découvrir des excellentes griottes sechées. Nous avons poursuivis notre ballade via les boussières qui nous ont ramenées aux voitures. 

La sortie marche, détente et rigolade a tellement été appréciée qu'à l'unanimité nous avons décidé de remettre le couvert la semaine prochaine. Alors avis à tous les intéréssés qui souhaitent marcher dans cet esprit. N'oubliez pas votre pique-nique et une rentrée un peu plus tardive. 

Hélène

Ah oui quelques photos ici

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