Les marcheurs nordiques de l'acsa

19 juin 2018

Plateau Canissac - Quille

Ce lundi 18 juin nous avons enfin réussi à faire notre sortie tant attendu marche nordique / pique-nique. L'attente météo à été longue mais le plaisir en valait la peine.

Direction en covoiturage Canissac pour une marche  sur le plateau Soulsou, La quille ,... A l'ombre d'un chêne et en surplomb de la vallée nous avons fait une pause très apréciée ou chacun à sortie son pique-nique. Colette nous a fait découvrir des excellentes griottes sechées. Nous avons poursuivis notre ballade via les boussières qui nous ont ramenées aux voitures. 

La sortie marche, détente et rigolade a tellement été appréciée qu'à l'unanimité nous avons décidé de remettre le couvert la semaine prochaine. Alors avis à tous les intéréssés qui souhaitent marcher dans cet esprit. N'oubliez pas votre pique-nique et une rentrée un peu plus tardive. 

Hélène

Ah oui quelques photos ici

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Fin de saison

Nous sommes déjà mi juin et la fin de saison approche à grands pas. L'activité club cesse au 30 juin, après rien n'empêche à ceux qui le souhaitent de marcher entre eux.

Afin de se retrouver tous ensemble (tous les groupes, de tous les niveaux) une dernière fois après cette année de marche , vos animateurs vous propose une soirée marche + buffet le MERCREDI 4 JUILLET.

Pour la marche les niveaux étant très différents et afin que chacun y trouve son compte , nous partirons tous ensemble de St Gabriel (pour rester dans un esprit de convivialité) et nous ferons des circuits plus ou moins longs selon les groupes (ou le souhait de marcher +/- vite, +/- loin), le but étant de finir aussi ensemble . Marche d'environ 1h pour ne pas finir trop tard.

Bien sûr ceux qui ne peuvent pas marcher peuvent venir partager le buffet, le principal étant de finir la saison dans la joie et la bonne humeur.

Pour le buffet, type "auberge espagnole" , chacun amène se qu'il veut soit en cuisinant (quiche , pizza, cake, salade, dessert, .....) ou tout prêt (boissons (vin, jus, eau, apéro) , pain, fromage, fruits,.....), on partage le tout sur la table et chacun se sert. Ne pas oublier de prendre son assiette, gobelet et couverts.

En résumé: rdv Mercredi 4 juillet à 18h30 au local du club pour ceux qui marchent et à la ferme de St Gabriel pour ceux qui ne peuvent pas participer à la marche.

Nous comptons sur votre présence et votre participation à cette soirée conviviale de fin de saison. (Afin de s'organiser au mieux et si vous le savez, Merci de nous précisez si vous pensez y participer ou pas) 

Nordic Fit: Je vous propose aussi une dernière séance de NordicFit le vendredi 6 juillet à 18h15. Alors pour ceux qui ne connaissent pas, si vous voulez essayer c'est le moment de venir découvrir cette animation et pour les habitués nous ferons la séance comme les précédentes. Espérant vous voir nombreux.

Bonne semaine et à bientôt.

Hélène

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18 juin 2018

Rando Course Tournemire Roquefort le 15 juillet 2018

On reprend la même formule que l'année dernière, c'est à dire des parcours à faire en marchant ou en courant.

Café fouace offert au départ, ravitaillement gourmand et repas dans le cirque de Tournemire parce que vous l'aurez bien mérité.

Cette année on met à l'honneur les nouvelles jonctions crées. La liaisons dans les chênes au dessus du tunnel entre Tournemire et Roquefort et bien évidemment le nouveau sentier des échelles avec ses éboulis et son roc de la lune. Pour les plus courageux le 21 km est sympa à faire avec la montée du cirque par les marnes, la crête qui longe la vallée du Cernon, le rocher pédonculé, la redescente sur roquefort le long du Soulzon et le sentier des échelles pour revenir sur Tournemire

Venez et amusez vous bien.

Cordialement,

Maxime

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17 juin 2018

Pique-nique du lundi

Bonjour,

Pour ce lundi les prévisions météo sont plutôt favorables....enfin !!

Le groupe du lundi de Fabienne et Hélène prévois donc de faire la sortie pique-nique tant attendue. Tous les participants sont les bienvenus dans la limite ou ils respectent le niveau et le rythme de ce groupe.

Pour ceux intéressés rdv à St Gabriel pour un départ à 18h15 en covoiturage. N'oubliez pas de prendre dans votre sac à dos votre pique-nique+eau que nous prendrons en cours de parcours, casquette, coupe-vent... selon votre sensibilité.

Pensez à prévenir vos proches (pour qu'ils ne s’inquiètent pas) que nous rentrerons un peu plus tard que d'habitude.

A lundi avec le soleil !!

Hélène

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01 juin 2018

Nordic Fit

Eh oui avec cette météo capricieuse on ne se rend pas compte que nous sommes déjà en juin, et qui plus est vendredi !!

Donc pour ceux intéressés ce soir rendez-vous à St Gabriel pour un départ à 18h15. 

Tenue marche nordique et petit sac à dos avec de l'eau. 

A ce soir

Hélène

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25 mai 2018

Sortie pique-nique du lundi

Chaque année vers la mi-mai et jusqu'à la fin de la saison nous proposons des sorties marche nordique avec pique-nique sortie du sac. Cette année vu la météo ce n'est pas trop favorable pour l'instant.

Mais on espère, on veut y croire..... et si lundi (28 mai) c'est correct le groupe "marche douce " envisage d'en faire une.

Le parcours d'environ 7 km avec peu de dénivelé (mais pas plat tout de même!) est accessible à beaucoup. Tous les marcheurs sont les bienvenus à conditions de respecter l'allure de ce groupe. Bien sûr si la météo fait encore des siennes nous reporterons cette sortie au lundi suivant.

Donc pour lundi 28 mai prévoir son pique-nique, de rentrer un peu plus tard que d'habitude et de prévenir vos proches qu'ils ne s'inquiètent pas.

Allez on croise les doigts et lundi avec le soleil on se régalera d'un bon pique-nique avec vue imprenable sur la ville!!!

Rendez-vous à St Gabriel à 18h-18h15(maxi) pour partir en co-voiturage sur le site du départ.

Bon week-end.

Hélène

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16 mai 2018

Lundi de Pentecôte

Lundi prochain, 21 mai c'est le lundi de Pentecote.

Entre vos animatrices qui travaillent et celles qui profitent du long week-end (eh oui ! pour certains c'est férié) il n'y aura personne pour animer la séance ce soir là. 

Rien ne vous empêche d' aller marcher entre vous. 

En attendant un lundi ensoleillé pour pouvoir faire enfin une sortie pique-nique. 

Bon week-end.

Hélène

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13 mai 2018

St Felix: A chacun son circuit

En ce dimanche matin un peu pluvieux et frisquet, rendez vous à St Felix de Sorgues pour sa randonnée gourmande. Là je rencontre quelques courageux dont certains de l'ACSA qui décident de s'engager, malgré la météo, sur un des parcours proposés. 

Avec Didier nous attendons que l'averse un peu soutenue passe avant de partir pour le 22 km. Nous attaquons la montée à notre rythme tout en faisant quelques pauses pour profiter du paysage, faire quelques photos. A proximité du ravitaillement un grand groupe en sens inverse nous fait douter sur le circuit. A sa tête Mr Privat, étonné de nous trouver là, pensant qu'il n'y avait plus personne sur le chemin (mais nous n'étions pas seul !) nous explique que le ruisseau situé sur le circuit étant infranchissable (suite à la pluie et la montée des eaux), il était obligé de modifier le tracé et qu'il accompagnait le groupe sur un nouveau parcours . Au ravitaillement, ou un acceuil très chaleureux nous attendait, on nous explique comment rallier St felix en empruntant le parcours du 16 km à l'envers. Le froid nous prenant nous repartons tranquillement. Le parcours étant plus court que prévu nous en profitons pour visiter un lieu dit partiellement en ruines , une partie en rénovation. 

Au final nous avons eu peu de pluie mais par endroit un vent glacial. Le parcours prévue de 22 km pour nous a été de 13 km (13, 17, 20 ou ??  pour d'autres selon qu'ils étaient accompagnés ou qu'ils connaissaient la région). Nous avons pu tout de même profiter des paysages et de la vue qui portait loin sur le plateau de la Loubière. De plus à l'arrivée un repas chaud bienvenu nous était servi avec les sourires des bénévoles présents à leur poste. 

La randonnée de St felix de Sorgues est une randonnée gourmande mais aussi....surprise !. Pour rappel l'an passé une personne mal intentionnée avait débalisé une partie du circuit, Cette année c'est la météo qui nous empèche de réaliser le circuit. Alors qu'est-ce qui nous attends pour la prochaine édition???

Rendez vous en 2019 pour découvrir la surprise qui nous attends.

Hélène

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11 mai 2018

Rando gourmande de la Sorgues

Ce dimanche 13 mai va avoir lieu à St Felix de Sorgues une randonnée gourmande. 

Plusieurs parcours au choix (16 ou 22 km en libre en suivant le balisage, 8 km en accompagné)

Tarif 14 euros comprenant les ravitaillements et un repas chaud à l'arrivée. 

J'ai participé pour la 1er fois l'an passé. C'était une belle randonnée avec une bonne ambiance. 

Le circuit changeant chaque année je ne sais pas comment il sera cette fois ci. Je pense aller le découvrir en participant à un des circuits balisés (16 ou 22 km) selon la météo ou autre impératifs. 

Intéréssé? contactez moi nous pourrons eventuellement faire du co-voiturage, cheminer ensemble sur un nouveau parcours à découvrir. 

Hélène

RandoGourmande St Felix 2018

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10 mai 2018

Vendredi 11 mai : Nordic fit

Bonjour, 

Vos animarices n'étant pas disponibles le vendredi 4 mai (séance mensuelle du 1er vendrdi du mois) et étant sur St Affrique, je vous propose une séance de nordic fit ce vendredi 11 mai. 

Alors pour ceux interessés, rendez vous à St Gabriel à 18h15. 

Il doit faire soleil. N'oubliez pas de prendre un peu d'eau. 

Bonne journée.

Hélène

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