Les marcheurs nordiques de l'acsa

04 décembre 2018

Dernière de l'année: Sortie illuminations de la ville et collation festive

Jeudi 20 décembre 2018 à 18h15 nous vous proposons, comme sortie marche nordique de fin d'année, de cheminer en ville à la découverte des illuminations de Noël. Cette dernière séance de marche nordique de l'année 2018 est pour tous les marcheurs du club de tous les groupes. Ce sera l'occasion de se retrouver tranquillement pour une ballade conviviale.

A l'issue de notre promenade citadine nous nous retrouverons à la "ferme" de St Gabriel pour partager un vin chaud, une fouace,.... et se souhaiter de bonnes fêtes de fin d'année.

Tous vos animateurs (Guy, Joëlle, Maryse, Nathalie, Fabienne et Hélène) seront présents pour cet événement de fin d'année.

Une corbeille sera à votre disposition pour ceux qui souhaitent participer (1 ou 2 euros selon votre gré) à l'élaboration de cette collation. Cette participation est bien entendue totalement facultative. Le plus important pour nous est votre présence et passer un bon moment tous ensemble.

Ah oui j'allais oublier: pour parfaire l'esprit de Noël venir avec le bonnet rouge adapté.

Donc RDV jeudi 20 décembre à 18h15 au local du club en tenue adaptée et pour ceux qui ne peuvent marcher rdv directement à la ferme de St Gabriel vers 19h15 (Attention : salle non chauffée ! prévoir une tenue chaude)

Afin de s'organiser et de connaitre les quantités à prévoir merci de préciser par retour de mail ou à votre animateur si vous pensez venir ou si vous serez absent.

Venez nombreux et profiter de cette dernière séance 2018 festive et conviviale

Hélène.

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04 novembre 2018

Nordic fit

Il était prévu de faire une pause pour les séance de nordic fit durant la saison froide. On m'a demandé dans la mesure du possible de poursuivre. Donc si la météo le permet (pas de pluie et pas trop froid) on continuera. 

Pour la fin d'année en principe ce sera les vendredis : 9 et 23 novembre  et le vendredi 7 décembre. 

Si interéssé bien se renseigner avant, il peut y avoir des modifications. Je prévens, les habitués et ceux qui m'ont signalé venir, de tout changement.

Hélène

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19 octobre 2018

Vacances de Toussaint + Nuit

Pour les vacances de la Toussaint les séances de marche nordique auront bien lieu sauf les mardis et le jeudi 1er novembre. Il y aura aussi Nordic Fit le vendredi 26 octobre.

La nuit étant de plus en plus tôt, il ne faudra pas oublier de venir avec une tenue et/ou un éclairage adaptés afin d’être visible de face et de dos.

Merci de votre compréhension.

Hélène

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15 octobre 2018

Séance du lundi 15 octobre

Bonjour, 

Au vue des conditions méteo (beaucoup de pluies, alerte vigilance inondation,...) nous avons puis la décision d'etre prudents et d'annuler la séance de ce soir. 

A la prochaine et en attendant resez bien au sec et chaud. Prudence.

Hélène

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05 octobre 2018

Nordic fit octobre

Pour le mois d'octobre je vous propose les vendredis 12 et 26 pour nos séances de Nordic Fit

Hélène

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30 septembre 2018

Randonnées au Rasp E trail

Dimanche prochain , 7 octobre 2018, le club organise le Rasp E Trail avec des courses adultes et enfants mais aussi 2 belles randonnées avec ou sans batons. 

- un circuit de 15 km assez technique et avec une belle cote en fin de parcours reservé au bons marcheurs

- un circuit de 10 km accessible à un grand nombre de marcheurs. 

Plus d'infos (circuits, dénivelé, horaires, tarifs, ....) sur  : http://raspetrail.wixsite.com/acsa/le-rasp-e-trail-cest

La plupart de vos animateurs seront présents à divers postes et se feront un plaisir de répondre à vos questions.

Beaux paysages, circuits très agréables , à faire !!

RDV dimanche

Hélène

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26 septembre 2018

Achat de bâtons

En ce début de saison nous sommes nombreux à pratiquer la marche nordique et vous etes beaucoup à venir découvrir cette activité.  Nous avons bien quelques paires de bâtons à vous préter mais pas suffisamment pour chacun d'entre vous.  C'est pourquoi nous avons proposé à un vendeur de venir sur site à St Gabriel pour les personnes intressées par l'achat d'une paire de bâtons. Il vous fera un tarif préferentiel. Possibilité de voir, acheter (venir avec le chèque) ,commander des batons de marche nordique.

RDV à 17h45 le lundi 8 octobre au club et le vendeur vous proposera des Leki soit à 60 % de carbone soit à 100% de carbone .

Ce n'est pas une obligation. Chacun peut acquérir les bâtons qu'il souhaite de la marque qu'il veut. Attention toutefois à acheter des batons avec au minimum 50% de carbonne et gantelets déclipsables. Enfin ce n'est qu'un conseil...

Bien sur la séance de marche nordique aura lieu normalement à l'heure habituelle soit 18h15.

Si vous avez des questions n'hésitez pas.

Hélène

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23 septembre 2018

JOUR/NUIT

Comme ceux qui pratiquent l'on constaté la nuit arrive de plus en plus tot.

Les animateurs doivent prioriser la sécurité avant toute chose pour une pratique dans des conditions optimales. Nous vous demandons donc de venir prets afin d'etre visible de face et de dos et d'avoir un éclairage suffisant.

Chaque animateur sera en droit de refuser toute personne qui ne serait pas correctement équipée.

Merci de votre compréhension.

Nous comptons sur vous pour que nos séances se passent dans les meilleures conditions.

 

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11 septembre 2018

Reprise Nordic Fit

Bonjour, 

Pour vous signaler que la 1ere séance de nordic fit de cette nouvelle saison devrait avoir lieu ce vendredi 14 septembre 2018 (sauf empèchement de dernière minute). 

Si intéressé  rdv à St Gabriel à 18h15 pour un départ sur la voie verte. Tenue habituelle d'une séance de marche nordique. Ne pas oublier de prendre suffisamment d'eau dans un sac à dos. 

Pour plus de renseignements vous pouvez me contacter.

Hélène

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31 août 2018

Fest'Trail des 7 collines

Ce dimanche 2 septembre aura lieu, pour la 1ere fois,  à St Affrique, le Fest' trail des 7 collines, avec des courses pour tous mais aussi une randonnée. 

Intérressé? Allez sur leur site pour toutes les informations necessaisres: https://festtrail7collines.com/

Bonne rando. 

Hélène

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