Les marcheurs nordiques de l'acsa

08 janvier 2018

Trail des 2 rivières à Millau

Le spiridon club de Millau organise pour la 33ème édition de la course des 2 rivières, une nouvelle formule ( 2 Courses en 1 ) conviviale et adaptée à tous les niveaux vous est proposée .

Départ à 9h30 le dimanche 21 janvier 2018 pour les 2 courses .

– 19 km de Trail avec du dénivelé (550 D+). Parcours réservé aux Traileurs 

– Pour le 11 kms , retour de l’ancien tracé jusqu’à Massebiau ,parcours chronométré primé pour les marcheurs Nordiques. . (Un dossard offert pour 1 Rando de la Verticausse au meilleur temps (distance à choisir) ).  Parcours ouvert aux Randonneurs , Marcheurs Nordiques et Coureurs . Certificat médical obligatoire sauf pour les randonneurs

Ce qui ne change pas c’est la bonne humeur et l’accueil avec petit déjeuner offert avant le départ, Buffet d’arrivée et cadeau >finishers> 

On peut s'inscrire le jour de la course avec 1 majoration de 3 euros sinon inscription via internet recommandée par les organisateurs afin de mobiliser moins de bénévoles aux inscriptions.

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02 janvier 2018

2018

Et voilà 2017 c'est fini.... mais c'est pour mieux repartir avec cette nouvelle année qui arrive ! 

Qu'elle vous apporte pour toute la famille une bonne santé, un peu de réussite et beaucoup, beaucoup de bonheur !

Excellente année 2018 à chacun de vous. 

Et pour bien commencer, avec de bonnes résolutions rien de mieux que de reprendre la marche plein de bonne humeur et ce dès cette semaine, ou chaque séance reprends aux horaires habituels à partir du mercredi 3 janvier.

Pour rappel vendredi 5 janvier , 1er vendredi du mois, nous avons notre séance nordic fit, si la météo le permet. Attention nous envisageons selon l'état du terrain et la température, de modifier légèrement la séance et au lieu du circuit en cercle de faire un circuit en ligne (voie verte ou autre selon). Pensez donc à prendre un petit sac avec de l'eau et un éclairage adapté à la marche.  Merci

En attendant de se retrouver très bonne année à tous.

Hélène

 

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23 décembre 2017

Sortie de fin d'année illuminations de Noël

Ce jeudi afin de cloturer l'année 2017, nous vous avons proposé une sortie en ville, à la découverte des illuminations de Noël mis en place en ville, suivi d'une collation (vin chaud, cake salé, fouace petits biscuits,...le tout fait maison) préparée par vos animateurs. Quelques photos ici. Si la météo était plutôt frisquette, l'ambiance quand à elle était très chaleureuse. Tous les participants ont permis que cette soirée soit une belle réussite, en apportant sa bonne humeur en cette période de fête. Nous nous sommes quittés en se souhaitant de bonnes fêtes de fins d'année....

... et rendez vous en 2018 pour élimer les excès avec une reprise dès le mercredi 3 janvier, jeudi 4, vendredi 5 pour le nordic fit...et toutes les séances suivantes aux jours et horaires habituels. 

Passez d'excellentes fêtes de fin d'année et on se retrouve en 2018 !

Hélène

 

 

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11 décembre 2017

Sortie illuminations de la ville

Jeudi 21 décembre à 18h30 nous vous proposons, comme sortie marche nordique de fin d'année, de cheminer en ville à la découverte des illuminations de Noël. 


Cette dernière séance de marche nordique de l'année 2017 est pour tous les marcheurs du club de tous les groupes. Ce sera l'occasion de se retrouver tranquillement pour une ballade conviviale.

A l'issue de notre promenade citadine nous nous retrouverons à la "ferme" de St Gabriel pour partager un vin chaud, une fouace,.... et se souhaiter de bonnes fêtes de fin d'année.

Tous vos animateurs (Guy, Joëlle, Maryse, Nathalie, Fabienne et Hélène) seront présents pour cet événement de fin d'année.

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Une corbeille sera à votre disposition pour ceux qui souhaitent participer (1 ou2 euros selon votre gré) à l’élaboration de cette collation. Cette participation est bien entendue totalement facultative. Le plus important pour nous est votre présence et passer un bon moment tous ensemble.

Ah oui j'allais oublier: pour parfaire l'esprit de Noël venir avec le bonnet rouge adapté.

Donc RDV  jeudi 21 décembre à 18h30 au local du club en tenue adaptée et pour ceux qui ne peuvent marcher rdv directement à la ferme de St Gabriel vers 19h30.

Afin de s'organiser et de connaitre les quantités à prévoir merci de préciser par retour de mail ou à votre animateur si vous pensez venir ou si vous serez absent.

Venez nombreux et profiter de cette dernière séance 2017 festive et conviviale.

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06 décembre 2017

Hivernale des Templiers2017

Ce week-end du 2/3 déécembre 2017 avait lieu pour la première fois l'hivernale des templiers à Roquefort.

Et c'était bien l'hiver!!

Par un froid glacial quelques marcheurs ont pris part à la randonnée nocturne des Illuminés. Petit circuit, racourci au vu des conditions météo et des sols très glissant, mais très agréable que nous avons réalisé dans la bonne humeur en prenant le temps de se situer , de s'amuser avec la neige,.... tout en restant très prudent.  Nous avons bien apprècié ce parcours que nous aurions souhaité un peu plus long car on se plaisait à cheminer dans la nuit. Quelques photos ici.

Le dimanche d'autres marcheuses du club ont participé à la Carline en randonnée (11km) tandis que certains d'entre nous étaient bénévoles dossards puis remise des médailles et retrait des puces à l'arrivée au profil du club.

L'ambiance était bonne et nous avons passé un week-end fort agréable.

A refaire!

Hélène

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30 novembre 2017

Report séance Nordic Fit

En raison des mauvaises prévisions météo pour notre séance du nordic fit du vendredi 1er décembre nous avons décidé de reporter la séance au vendredi 8 décembre. En espérant une meilleure météo.

Donc pour les personnes intéressées rdv vendredi 8 décembre à 18h15 à St Gabriel.

Merci pour votre compréhension

Hélène

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22 novembre 2017

Logo marcheur

Nous souhaitons avoir un logo spécifique pour la marche nordique à mettre sur nos documents, pour floquer des vêtements,.... C'est pourquoi nous faisons appel à votre fibre créative. Comme nous envisageons de floquer assez rapidement des vestes coupe-vents (jaunes)  si vous pouvez nous faire parvenir votre création de logo avant le dimanche 3 décembre 2017 ce serait bien.

Il doit:

- être en rapport avec la marche nordique

- faire apparaitre le nom du club ACSA ou Athlètic Club St Affricain.

- être monochrome (bleu ou jaune couleurs officielle du club) car à chaque couleur lors du flocage cela augmente le tarif

Alors à vos crayons, stylos, pinceaux.... Nous attendons avec impatience vos créations.

Merci

Hélène

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10 novembre 2017

Communication

Bonjour, 

Nous sommes actuellement plus de 80 marcheurs au club et il nous est impossible de vous contacter individuellement pour vous tenir informé des évenements. C'est pourquoi nous avons mis en place le blog afin que chacun puisse etre au courant et pour des événements plus spécifiques vous êtes informé par mail.

Or certains m'ont fait savoir qu'ils ne lisaient pas leur mail. 

C'est pourquoi je vous propose pour les actions importantes de me préciser par quel moyen vous souhaitez etre informé (mail ou sms) sachant que le blog sera toujours là (sauf action plus "privée"qui ne concerne que certains groupes) . Pour moi il est beaucoup plus facile de vous avertir par mail. Donc si c'est pratique pour vous en premier mail, en second sms et pour les cas exceptionnel téléphone.

Dans l'attente de vos souhaits dont nous tiendrons compte dans la mesure du possible.

Nordic fit: Cette activité n'ayant lieu qu'une fois par mois (en principe le 1er vendredi mais pouvant changer selon les disponibilités des animatrices ou la météo) nous essayons d'envoyer des rappels. Afin de le faire uniquement aux personnes intéressées il nous faudrait savoir qui?  Donc si vous désirez recevoir les rappels merci de me le dire.  

Et pour ceux qui lisent leurs courriels et oublient d'aller sur le blog, vous pouvez vous inscrire gratuitement à la newsletter et ainsi vous recevrez un mail à chaque message mis sur le blog.

Nous souhaitons communiquer au mieux avec chacun d'entre vous et n'oublier personne. Rappel: tous les animateurs sont bénévoles et que ce n'est pas toujours facile pour nous. 

Nous comptons aussi sur vous pour transmettre les messages. 

Merci de votre compréhension.

Hélène

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31 octobre 2017

Nordic Fit

Prochaine séance ce vendredi 3 novembre à 18h15 à St Gabriel

Séance accessible à tous les marcheurs de tout niveaux. Chacun fait ce qu'il peut. Venez avec vos batons et en tenues habituelle de marche nordique. Pensez aussi à prendre une bouteille d'eau. 

A vendredi

Hélène

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19 octobre 2017

Vacances de Toussaint + Nuit

Pour les vacances de Toussaint les séances auront lieu normalement les :

- Lundis 23 octobre et 30 octobre

- Mercredi 25 octobre

- Jeudi 26 octobre

- Vendredi 3 novembre : NORDIC FIT

Pour le jeudi 2 novembre la séance sera légèrement décalée à 18h30 pour permettre à un plus grand nombre de participer notament ceux du mercredi car pas de séance en raison du jour férié.

Pas de séance les mardis 24 et 31 octobre..

Nuit:

Comme ceux qui pratiquent l'on constaté la nuit arrive de plus en plus tot. Les animateurs doivent prioriser la sécurité avant toute chose pour une pratique dans des conditions optimales. 

A partir de ce jour nous vous demandons donc de venir prets afin d'etre visible de face et de dos et d'avoir un éclairage suffisant. Chaque animateur sera en droit de refuser toute personne qui ne serait pas correctement équipée.

Merci de votre compréhension. Nous comptons sur vous pour que nos séances se passent dans les meilleures conditions.

Bonnes vacances pour ceux qui en ont.

Hélène

 

 

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